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営業時間平日9:00〜17:00土曜9:00〜13:00日・祝休




 
 

健康スポーツ・吹矢の日本吹矢レクリエーション協会が公認している吹き矢用具販売店。吹き矢道具はセットから単品まで!吹矢はfukiyaやブローガンという名で世界にも人気が広がりつつあります。

◆ レクリエーション吹矢は良い事がいっぱい

吹矢の効能

レクリエーション吹矢は、深い呼吸をゆっくりとした動作で行い精神を集中して呼吸を整え心を落ち着かせてから行います。難しい動作はありませんので、初めての方でも的に当てる事ができます。ゲームとしての「単純明快なおもしろさ」と、スポーツとしての「挑戦する醍醐味」、そして的に当たる「喜び」や「爽快感」を兼ね備えています。

吹き矢を個人で楽しむ場合には、その日の気分や好みによってゲームとしての「おもしろさ」に重点を置いたり、スポーツとしての「達成感」に重点を置いたりと、それぞれに合った楽しみ方で吹き矢を行えます。また、吹き矢教室やお友達同士など複数のメンバーで吹き矢を楽しむ場合には、一緒に練習をしたりゲームを行う事でいつの間にか広く友人ができたり、白熱した戦いができるというのも大きな特徴です。

呼吸を意識して練習することで自然と腹式呼吸が身につきますので「心肺機能の向上」や「口腔ケア」など、楽しみながら「健康増進」に繋がります。一過性のブームではなく長く継続していただけるレクリエーション吹矢で、「ドキドキ」、「ワクワク」のおもしろさを味わいましょう。

◆ 口腔ケアと介護予防

吹矢の効能

介護予防では、口腔内の清掃と噛んだり飲んだりする力と腹式呼吸による呼吸器の訓練が必要です。吹き矢は口輪筋の強化と腹式呼吸の運動訓練が楽しみながら同時にでき、口腔ケアと吹き矢のとの相乗効果が期待されています。


藤井 千賀子
歯科衛生士・ケアマネージャー
介護保険審査委員会

【口腔ケアとしての適性】
吹き矢の吹き方は、腹式呼吸を用いるため楽しみながら自然に呼吸器の訓練になります。また、吹き矢の筒をしっかりと口に咥えるため、その繰り返しにより自然に口(周辺筋肉)のストレッチが行えます。これにより自然な唾液の分泌が促され、結果的に口内の清潔さが保たれやすくなります。

【総合的な介護予防として適正】
腹式呼吸の実施は、横隔膜を運動させ腹筋が鍛えられると共に心配機能を向上しますので、血液循環促進と脳活性が期待出来ます。的(マト)を狙うことによる集中力の強化や筒を持ち一定の高さに維持することによる筋力・調整力のアップ、団体で競技することによるコミュニケーション力のアップも期待出来ます。

◆ 胸式呼吸と腹式呼吸

【胸式呼吸(きょうしきこきゅう)とは?
肋骨の間の筋肉を伸び縮みさせて、肺を広げたり縮めたりして空気を出し入れする呼吸法です。 胸式呼吸では、肋骨があるため、筋肉はそれほど大きく伸び縮みすることができません。現代人の一般的な呼吸法です(ストレスや健康が改善されるための酸素が不足しがちです)

【腹式呼吸(ふくしきこきゅう)とは?
肺の下の横隔膜を上下運動により、空気を出し入れする呼吸法です。 腹式呼吸では、横隔膜を大きく上下させることができるため、より多くの酸素を肺の底まで吸い込むことができます。さらに、肺の底に残っている汚れた空気を入れ替えることもできます。あわせて内臓のストレッチにもなります。吹矢では腹式呼吸を使います。(酸素を効果的に取り入れ、ストレスが改善されたり、健康が促進されます)

吹矢の効能
スポーツレクリエーション吹き矢

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